Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2011
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62,6 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 59,12g | Kohlh: 236,09g.
Frühstück: Water, Cappuccino, Honey, Low Fat Milk, All Bran Flakes. Mittagessen: Bananas, Smoked Skinless Cheesy Viennas, Low Fat Fruit Yogurt. Abendessen: Drinking Yogurt, Red Table Wine, White Sauce, Roti, Basmati Rice, Prawns. Snacks/Sonstiges: Iced Coffee with Sugar, Oil Popped White Popcorn, Cappuccino, Brown Sugar, Water. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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