Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 46,72g | Kohlh: 127,02g.
Frühstück: Mamma Chia Organic Chia Seeds, Low Fat Milk, Cheese Spread Sandwich. Mittagessen: Jenny Craig Turkey Burger Sandwich. Abendessen: Activia Strawberry Yogurt Drink, Rice Soup. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Treadmill: 2mph (30 minutes per mile) - 31 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Stretching/Flexibility Training (general) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ashmy_Ash's Gewichtsverlauf
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