Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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79,9 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 94,32g | Kohlh: 250,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ja! Apfel-Schorle, Kaffee mit Milch, Marmelade, Mischkornbrot, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. Mittagessen: Rote Paprika, Vollkornnudeln (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Aldi Kochschinken, Käse, Laugenbrezeln. Abendessen: Gekochtes Ei, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Korn Mühle Müsli Riegel Cranberry, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Corny Erdnuss Süß & Salzig, Korn Mühle Müsli Riegel Cranberry. mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 130,9 kg pro Woche
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