Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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92,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1069 kcal
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Fett: 91,66g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 9,44g.
Frühstück: Santa Clara Nata, Santa Clara Nata, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Santa Clara Nata, Repolho Verde Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Projeto ficar magra's Gewichtsverlauf
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