Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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103,0 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 120,54g | Kohlh: 269,03g.
Frühstück: L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (28g), Kellogg's All-Bran Original, Northern Catch Sardines in Spring Water, 1% Fat Milk, Blueberries, Chiquita Banana, Grapefruit (Pink and Red), Coffee (made from Ground), Sweet'N Low Sweet'n Low, Brita Filtered Water. Mittagessen: Burman's Cocktail Sauce, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (28g), Beef Sloppy Joe (No Bun), Burman's Hot Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Black Pepper, Sea Queen Imitation Crab Meat. Abendessen: Black Pepper, Beef or Meat Gravy, Ground Beef (Cooked), Cooked Brussels Sprouts, Brown Rice, Lettuce, Tomatoes, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: bakers corner marshmallows, regular size, Private Selection English Breakfast Black Tea, Sweet'N Low Sweet'n Low, Tangerines (Mandarin Oranges), Clementines, Blue Bell Italian Cream Cake Ice Cream. mehr...
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3273 kcal
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Bewegung:
water aerobics - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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