Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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80,2 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 102,73g | Eiw: 85,12g | Kohlh: 152,62g.
Frühstück: Aldi Bio Sesam Knusperriegel & Honig, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zott Sahne Joghurt Balance, Gekochtes Ei. Abendessen: Aldi Bio Sesam Knusperriegel & Honig, Aldi Bio Sesam Knusperriegel & Honig, Ei, REWE Beste Wahl Schwarzer Johannisbeer Nektar, Rote Tomaten, Vollkornbrötchen, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Schwarzer Johannisbeer Nektar. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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