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por lo menos retome el ejercicio, falta la dieta!
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92,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 115,98g | Kohlh: 215,11g.
Frühstück: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Leche Descremada. Mittagessen: Cecina, Hallulla, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papa. Abendessen: Cecina, Palta, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Lechuga, Atún Fresco. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Vamos que de a poco se vuelve a la rutina saludable :3
01 Feb 16 vom Mitglied: paukar
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02 Feb 16 vom Mitglied: Trigunhxc
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de a poquito, lento pero seguro y recuerda que la dieta es lo mas dificil pero más efectivo
03 Feb 16 vom Mitglied: lucianomonroy
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03 Feb 16 vom Mitglied: SolFrerautB
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Ingesta diaria recomendada, es cuantas calorias deberías comer para lograr tu objetivo
04 Feb 16 vom Mitglied: ceciliactoro
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Trigunhxc's Gewichtsverlauf
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