Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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79,9 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 105,38g.
Frühstück: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Be Light Delikatess Salami, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Fit + Vital Vitalkost Diät Vanille. Abendessen: Beck's Bier (500 ml), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Mohrenkopf, Ei. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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