Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 88,41g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Be Light Delikatess Salami. Mittagessen: Edeka Rinderhackfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Zott Sahne Joghurt Mild, Ei. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche), Bier. mehr...
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3666 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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