Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 47,61g | Kohlh: 91,84g.
Frühstück: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Marmelade, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Be Light Delikatess Salami, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zott Sahnejoghurt Balance, Gemüse, Maggi Gebratene Nudeln Huhn, Almare Eismeer Garnelen, ASIA Sesamöl, Kaltgepresst. Abendessen: Merlot, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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