Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2016
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91,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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932 kcal
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Fett: 67,96g | Eiw: 55,92g | Kohlh: 16,80g.
Frühstück: Feel Good Chá Branco com Hibisco, Café. Mittagessen: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite (Lata), Sadia Filé de Peito. Abendessen: Alface de Folha Vermelha, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Sonstiges: Perdigão Bacon Fatiado, Queijo Gorgonzola. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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Projeto ficar magra's Gewichtsverlauf
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