Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2011
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61,9 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 191,25g.
Frühstück: Cappuccino, Water. Mittagessen: Water, Cappuccino. Abendessen: Sugar Free Hot Chocolate, Low Fat Milk, White Sauce (Medium), Onions, Mushrooms, Olive Oil, Large Seeded Wholewheat Rolls, Venison/Deer Steak. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, Low Fat Fruit Yogurt, Apples, Frappuccino, Water, Herbal Tea, Honey. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
weights & cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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