Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 35,02g | Kohlh: 109,93g.
Mittagessen: Cucumber (with Peel), Fried Battered Fish, Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread. Abendessen: Yakult Yakult Light, Oranges. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Bon Appetit Cream Cheese Cake. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 6 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Bicycle Crunches - 10 Minuten, Crunches - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Treadmill 2.85mph (21 minutes per mile) - 30 Minuten, Lying Hamstring Stretch - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ashmy_Ash's Gewichtsverlauf
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