Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 196,87g | Kohlh: 176,68g.
Frühstück: Русское Море Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Славянский Творог Обезжиренный, Абрико Варенье на Фруктозе. Mittagessen: Щи, Волжский Пекарь Пирожное Корнетик, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Вареное Яйцо, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Куриная Грудка на Пару, Заповедные Продукты Говядина Деликатесная, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоко, Олива Факел Корюшка Вяленая, Кукурузные Чипсы. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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klimash179's Gewichtsverlauf
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