Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 28,24g | Kohlh: 168,22g.
Frühstück: Bananas, Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Indomie Mie Goreng Instant Noodles. Abendessen: Banquet Macaroni & Beef in Tomato Sauce, Cheesecake with Fruit. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Almonds, Twinings Pure Peppermint Tea. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Crunches - 1 Minute, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 51 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ashmy_Ash's Gewichtsverlauf
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