Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
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140,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 60,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 15,87g | Eiw: 55,71g | Kohlh: 156,77g.
Frühstück: Mela, Banana, Semi di Chia, Yomo Yogurt Greco Delta, Pb2, Caffè, Caffè. Mittagessen: Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Quamtrax Oat & Whey, Pb2. Snacks/Sonstiges: Caffè, Banana. mehr...
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4007 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Allardyce's Gewichtsverlauf
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