Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 89,46g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 36,68g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Marília Queijo Prato (Lanche), Nestlé Creme de Leite (Lata). Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Abendessen: Queijo Gouda, Nestlé Creme de Leite (Lata). Snacks/Sonstiges: Cachaça, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Tomates Cereja. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Pesando diariamente até hoje, mas agora só pesarei 1 x por semana. As minhas medidas serão meu norte...vou com calma até minha meta !
12 Mrz 16 vom Mitglied: denisesilveira
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denisesilveira's Gewichtsverlauf
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