Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 56,84g | Kohlh: 171,29g.
Frühstück: Milfina Streichfein Ungesalzen, Honig, Roi De Trefle Grand Caractere, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Kernige Steinofen Brötchen. Mittagessen: Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Putenschnitzel, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Schlagsahne, Gekochtes Ei, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Karlsberg Urpils, Ritter Sport Mini Frühjahrs-Mix. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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