Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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72,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 220,80g.
Frühstück: Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Biac Fettarmer Joghurt mit L.Casei Kulturen Vanille, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: REWE Mandeln Gemahlen, Bamboo Garden Kokosmilch, Lidl Gehackte Tomaten, Zucchini, Putenschnitzel, Gekochte Karotten, Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons Frisch, Rote Paprika, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Gekochtes Ei, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Lidl Brioche Zopf. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 42 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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