Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 11,38g | Eiw: 29,69g | Kohlh: 136,26g.
Frühstück: Чай Несладкий, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Abendessen: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, хвост дракона - 12 Minuten, наклоны в сторону вправо влево и прямо - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, планка - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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margo801's Gewichtsverlauf
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