Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 18,82g | Eiw: 20,35g | Kohlh: 86,61g.
Frühstück: Вода, Чай, Чай. Mittagessen: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Abendessen: Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
планка с ногами - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, наклоны в сторону вправо влево и прямо - 30 Minuten, планка - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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margo801's Gewichtsverlauf
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