Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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72,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 73,58g | Kohlh: 297,98g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, Desira Buttermilch-Dessert Kirsch-Vanille. Mittagessen: Sahnesauce, Junge Frühlingszwiebeln, Räucherlachs, REWE Bandnudeln. Abendessen: DM Eiweißriegel Sportness. Snacks/Sonstiges: Laugenbrezeln. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 41 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 44 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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