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Alhamdulillah ada progres. Tetap semangat!
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 18,10g | Eiw: 52,58g | Kohlh: 108,81g.
Frühstück: Pisang, Energen Oat Milk Mix Berries. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Abendessen: Sate Padang. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 11 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Yg mo ikut tantangan berani langsing berhadiah..kunjungi http://anitafikliah.fatforfit.club/ start tgl 1 mai
08 Apr 16 vom Mitglied: anita fikliah
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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