Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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72,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 36,52g | Kohlh: 142,00g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Salz, Schwarzer Pfeffer, Milbona Schlagsahne, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Spaghetti. Abendessen: Cocktailtomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Lidl Salatherzen. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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