Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
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71,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 183,64g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Nudelsalat, Schwenkbraten. Abendessen: Nudelsalat, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Obstgarten Erdbeere. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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