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and there goes the first stone ..get in
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84,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 38,01g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 211,99g.
Frühstück: Morrisons Mini Blueberry Neat Wheats with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Bisto Gravy Granules, Chicken Breast Meat, Mashed Potato. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Cured Ham (Boneless, Cooked, Unheated), Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Healthy Living Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Californian Seedless Raisins, 100% Wholegrain Rolled Oats, Smooth Peanut Butter, Original Salted Peanuts, Honey, Bananas, Olive Oil, Muller Light Cherry Yoghurt, Californian Seedless Raisins, 100% Wholegrain Rolled Oats, Smooth Peanut Butter, Original Salted Peanuts, Honey, Bananas, Olive Oil. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Apr 16 vom Mitglied: annmarie1987
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Well done mate..have a nice slice of choc cake..mmmmmm
10 Apr 16 vom Mitglied: wayne milo lee
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Thanks ....people's ..If I wasn't in the zone I probably would have cake lol. Will have a slice of healthy flapjack instead. I did 23 mile on bike today so could probably get away with it😉
10 Apr 16 vom Mitglied: hippy-01
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hippy-01's Gewichtsverlauf
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