Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 168,53g.
Frühstück: Energen Oat Milk Mix Berries, Pisang. Mittagessen: Bihun Goreng. Abendessen: Paha Ayam, Tumis Kangkung, Udang. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Ikan Gurame, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Nescafe Latte. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 11 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 6 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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