Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2016
|
55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 56,49g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 108,36g.
Frühstück: Damhert Tagatesse, Exta Pure Chocolade Mondelez, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Milner Gerijpt, Pruimen, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Verse Kaas Mager, Colruyt Gerookte Sprotfilet. Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Pruimen, Mosterd, Lookworst, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse. mehr...
|
|
2263 kcal
|
Bewegung:
oefenen Nederlands - 30 Minuten, cardio - 51 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Een vraagje : de adh (algemeen dagelijkse hoeveelheid) die mag je toch volledig gebruiken en dan zou je in principe moeten afvallen ?
25 Apr 16 vom Mitglied: jobe1964
|
Liefst wel. Moet ook kijken hoeveel activiteiten je hebt.
29 Apr 16 vom Mitglied: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|