Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2011
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 81,74g | Kohlh: 139,77g.
Frühstück: Italian Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Swiss Cheese (Low Fat). Mittagessen: Red Onions, Spinach, Cucumber (with Peel), Roasted Garlic Hummus Dip, flat out wrap. Abendessen: Ground Turkey, Light Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Chips Ahoy 100 Calorie Packs. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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