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Em jejum.
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84,1 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 63,82g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 247,40g.
Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Nespresso Café Expresso, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Sementes de Linhaça, Cenouras, Beterrabas, Abacaxi, Laranjas (com Casca), Sumo de Limão, Canela, Banana. Mittagessen: Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Chouriços, Febras, Pão de Centeio, o Forno Pão Prokorn Forno, Cerveja Normal, Nespresso Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Pão de Centeio, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Castanhas-do-Pará, Maçã, Nespresso Café Expresso, Amêndoas, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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