Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
|
60,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 40,84g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 191,34g.
Frühstück: Fleischmann's Lactose Free Margarine, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Dempster's English Muffin, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: International Delight French Vanilla, Tea (Brewed), Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar. Abendessen: Yves Veggie Cuisine Spicy Italian Sausage, Dole Classic Iceberg Salad, Kraft Catalina Dressing. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes, Apples, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pamsluv's Gewichtsverlauf
|