Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 23,84g | Eiw: 70,07g | Kohlh: 108,75g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Zero 12 Grãos, Mamão Formosa, Café, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne do Peito de Frango, Suco de Limão, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica, Laranja Pêra, Maçã, Jasmine Farelo de Trigo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schaufeln - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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