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вес остановился
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 84,16g.
Frühstück: Чай Несладкий, Неполнит Пицца, Мёд, Вода, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Печень Свиная, Овощное Рагу. Abendessen: Кефир 2,5%, Овощное Рагу с Курицей, Печень Свиная. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden, подьем ног вправо влево и прямо по 40 раз - 1 Stunde und 20 Minuten, наклоны в сторону вправо влево и прямо - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 52 Minuten, планка - 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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margo801's Gewichtsverlauf
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