Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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91,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 22,58g | Eiw: 64,10g | Kohlh: 88,46g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Abendessen: No Name Potato and Cheddar Perogies. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mehr...
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4471 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rickp_tx69's Gewichtsverlauf
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