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Logo após chegar da HM.
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83,2 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 108,92g | Kohlh: 229,08g.
Frühstück: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Bolachas Energéticas, Mimosa Leite com Chocolate, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Nescafé Café Instantâneo. Mittagessen: Água, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Pão de Mistura. Abendessen: Nespresso Café Expresso, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Pão de Mistura, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Snacks/Sonstiges: Maçãs Golden Delicious, Nozes de Nogueira, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Nespresso Café Expresso, Amêndoas, Bananas. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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