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Just registered for a 5k on Dec 31. My goal is to finish.
Today's training: jogged 1 mile in 17:02 with a 3 min break at .5 mile to use the lil girls room.
Training goals:
jog 1 mile in <17:00 with no breaks tomorrow
personal trainer session on Wed
rest Thurs
walk/jog full 5k distance on Friday
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101,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1706 kcal
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Fett: 34,58g | Eiw: 122,57g | Kohlh: 226,42g.
Frühstück: Milk (Nonfat), fruit cheerios. Mittagessen: Cheddar Cheese, Milk (Nonfat), Fruity Cheerios. Abendessen: Milk (Nonfat), Jell-O Sugar-Free Gelatin, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Low Fat Fudge Brownie Mix, Light String Cheese, Apples. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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