Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2010
|
101,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 38,16g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 190,95g.
Frühstück: water, skim milk, special k red berries, hard boiled egg. Mittagessen: tomatoes, diet coke, Mexican Style Guacamole, baked torilla chips, onion, red peppers, lettuce, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese, Tortilla, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat). Abendessen: WW dump cake (coobler, olive oil, schwan's ceasar parmensan shrimp, schwan's mini bowtie pasta. Snacks/Sonstiges: smoothie, milk skim, diet coke, water. mehr...
|
|
3306 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, wii fit plus - 36 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revv0614's Gewichtsverlauf
|