Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2010
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95,0 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 75,53g | Eiw: 172,35g | Kohlh: 139,12g.
Frühstück: Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal, Premium Protein Powder - Chocolate. Mittagessen: Balsamic Vinaigrette Dressing, Feta Cheese, Almonds, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Sour Dough Bread, Couscous (Cooked). Abendessen: Feta Cheese, Boneless Skinless Chicken Breasts, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Premium Protein Powder - Chocolate, Organic Peanut Butter - Classic, Gala Apple (Medium), Teriyaki Beef Jerky. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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