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22 kill complete. Holding steady at 192.5lbs. Need to drop this last 2 lbs. Get out of my body!!!!! slow and steady, with intense bursts is what I am doing now.
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87,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1541 kcal
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Fett: 28,60g | Eiw: 220,01g | Kohlh: 104,78g.
Frühstück: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Mittagessen: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Abendessen: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Rice-A-Roni Chicken Flavor. Snacks/Sonstiges: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Vanilla Ice Creams, AMP Amplified Wheybolic Extreme 60. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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rickp_tx69's Gewichtsverlauf
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