Apesar dos deslizes dos dois últimos finais de semana consegui chegar aos 74,2kg. Estou pertinho da minha meta. Oba!!!
|
74,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 58,17g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 44,31g.
Frühstück: Ovo Mexido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Café (Infusão), Manteiga (com Sal). Mittagessen: Pronto Light Couve Refogada, Bife de Fígado, Ovo Cozido, Couve-Flor, Agrião, Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
Kommentare
Bora lá Patty, força e foco🙏😊
20 Jul 16 vom Mitglied: crilaara
|
Obrigada Crilaara. Durante a semana faço a dieta direitinho mas, quando viajo nos finais de semana a coisa fica feia😁
20 Jul 16 vom Mitglied: Pat Fonseca
|
Fala não menina! Dureza não é? Hoje extrapolei um absurdo! Foi o meu primeiro verdadeiro pé na jaca👣🍐. teve até direito a😱. Trufa chocolate😱. Mas sabe aqueles dias em que a gente surta e
"Aaaaacha que meereeece"? Pois a louca aqui achou isso bem.😵. hoje. Mas amanhã ficarei mocinha😇🤐🤐🤐 e me comportarei bem direitinho😊😊.
20 Jul 16 vom Mitglied: crilaara
|
20 Jul 16 vom Mitglied: Pat Fonseca
|
20 Jul 16 vom Mitglied: RUTILENE
|
21 Jul 16 vom Mitglied: Neritis
|
21 Jul 16 vom Mitglied: Lilianeee
|
Eu também vou chegar. Se te faltar motivação, te dou uma dica: se presenteie com alguma coisa(uma roupinha, um sapato, um perfume, um anel) Parabéns!!!!!
21 Jul 16 vom Mitglied: DALNEI
|
Obrigada a todos. Dalnei já fiz isso, pois na próxima semana é meu aniversário e fui numa loja e me dei de presente duas calças e camisas (acinturadas) no manequim novo. O meu lema é: eu posso, eu consigo, eu realizo!!!Um excelente dia a todos. Bjs
21 Jul 16 vom Mitglied: Pat Fonseca
|
21 Jul 16 vom Mitglied: ddleite
|
21 Jul 16 vom Mitglied: Tania Marys
|
Pat, meu niver também é na semana que vem ( dia 27) e programei uma jacada no dia 31 em uma churrascaria com a família.
21 Jul 16 vom Mitglied: Neritis
|
Boa tarde
Como faço para o fast secret marcar low carb?
21 Jul 16 vom Mitglied: Eri 123
|
Obrigada pela força galera. Neritis o meu niver é 28/07. É pra mim ir à churrascaria não é jacar, tem muita proteína. Não se preocupar pra comemorar o niver se permita! Eri aqui no FS você conta carboidratos!
21 Jul 16 vom Mitglied: Pat Fonseca
|
21 Jul 16 vom Mitglied: esteves.pereira271
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pat Fonseca's Gewichtsverlauf
|