Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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65,1 kg
Bisher verloren: 41,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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706 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 33,52g | Kohlh: 26,58g.
Frühstück: Café, Bolo Cetogênico. Mittagessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Sonstiges: Morangos, Creme Chantilly. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radelnder - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Projeto ficar magra's Gewichtsverlauf
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