Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 229,52g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Future Life Smart Food. Abendessen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Minced Beef, Curry Powder, White Rice. Snacks/Sonstiges: Ceres Blended Fruit Squash, Huletts Brown Sugar, Frisco Coffee, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Oranges, Frisco Coffee, Milk, Huletts Brown Sugar, Huletts Brown Sugar, Milk, Frisco Coffee. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jolene79's Gewichtsverlauf
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