Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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86,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 18,80g | Kohlh: 174,92g.
Frühstück: Сливы. Mittagessen: Капустный Салат, Лэнд Гречка Отварная, Подсолнечное Масло. Abendessen: Горчица, Зеленый Лук, Сметана, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Красный Октябрь Конфета Аленка, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Twix Mini. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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