Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 36,40g | Eiw: 49,73g | Kohlh: 87,13g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Trufa de Chocolate, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Cacau Show Trufa de Coco, Berinjela Cozida, Camil Feijão Preto, Brócolis Chineses (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates. Abendessen: Aurora Copa, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Vinho Tinto de Mesa, Suco de Limão. Snacks/Sonstiges: Café, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chá (Infusão), Carambola. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schaufeln - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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