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Ayer comi mas de lo que gaste... la verdad es que hoy me siento pesado y atorado de comida.... fue mas fuerte que yo...:(
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78,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 114,09g | Kohlh: 414,06g.
Frühstück: Miel, Panela, Mate. Mittagessen: Natura Mayonesa, Queso Parmesano (Rallado), Molinos Ala Arroz Integral, Knorr Salsa Lista Pizza, Queso Fresco, Vegetalex Milanesa de Soja Sabor Jamón. Abendessen: Natura Mayonesa, Knorr Salsa Lista Napolitana, Queso Fresco, Pan de Pita Tostado, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Sonstiges: Frutigran Galletitas Dulces, Budin Proteico de Banana y Harina Integral. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Cuando hago eso, esa cantidad de calorías la dividido en 7 y es la cantidad de calorías que no debo consumir en la semana para eliminar eso que comí
21 Aug 16 vom Mitglied: cynjim84
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Buena idea Cynjim84!!!!! la voy a poner en practica!!!
21 Aug 16 vom Mitglied: mordor1975
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mordor1975's Gewichtsverlauf
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