Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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754 kcal
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Fett: 21,82g | Eiw: 49,96g | Kohlh: 67,48g.
Frühstück: Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Farelo de Aveia, Kodilar Farelo de Trigo, Jussara Leite Desnatado, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Biscoito de Polvilho. Mittagessen: Camil Feijão Preto, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Jussara Leite Desnatado, Café, Açúcar, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Abacaxi. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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