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Cada 100, 200g a menos para mim já são motivos para comemorar!!! Afinal, é a primeira vez que consigo levar uma dieta a sério em toda minha vida... E sei que hoje estou conseguindo essa superação por que resolvi que, de agora em diante, minha alimentação nunca mais será a mesma.
É por isso que agora vai dar certo!
#agoravai #foconoresultado #rumoaos60kg
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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802 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 76,14g | Kohlh: 112,30g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Vagem Cozida, Ensopado de Carne (Músculo) com Verduras, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Subway Tomate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Presunto de Peru, Pão Integral, Ovo Frito, Salada de Frutas, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Sementes. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
cuidar de criança - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
É isso aí.. Você pode, você consegue💪👊👏👏👏
23 Aug 16 vom Mitglied: Pat Fonseca
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É motivo para comemorar mesmo!!!! Cada 100g é um passo a mais na direção certa.
23 Aug 16 vom Mitglied: C.P2016
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Virginiamsr's Gewichtsverlauf
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