Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 20,99g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 86,46g.
Frühstück: Tomates, Alface, Mamão Formosa, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Suavipan Muffin de Banana, Banana Prata. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schaufeln - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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