Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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104,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 99,93g | Kohlh: 209,92g.
Frühstück: Zonnatura Groene Thee Ginseng, Morbier, Terrasana Roggebrood met Spelt. Mittagessen: Jumbo Balsamico Dressing, AH Gerookte Kipfilet, AH Snoeptomaatjes, Gemengde Sla, Couscous (Gekookt). Abendessen: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Kip Gehaktballen, Zout, Kurkuma, Taugé, Bonduelle Diepvries Doperwten, Sperziebonen, Roti. Snacks/Sonstiges: Gemengde Notenmix, Nutella Hazelnootpasta, Zonnatura Boekweitwafel, Jodenkoek, Nescafé Oploskoffie Latte Caramel, Activia Vijg, Mandarijn. mehr...
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3295 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kasje47's Gewichtsverlauf
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