Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2010
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79,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 94,20g | Kohlh: 134,74g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl. Mittagessen: Chicken Thigh, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Abendessen: Lite Caesar, Garden Salad, Peas, Smoked Chicken Thigh, Smoked Boneless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Fiber One Bar, Raw Sunflower Seeds, Microwave Popcorn (Light Butter). mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Circuit Training - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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